Fitness On Demand #3

Arancia Live - ondemand
22/12/2020FULL-HDPAY PER VIEW
Lezioni di Fitness con Lucia Mangoni
Genere
Video Lezioni
Visualizzazioni
292
Durata
60 min
Tipologia
PAY PER VIEW
Prezzo
7,90 €

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Episodi

  1. Riscaldamento
    22/12/2020 19:14
    - min
    13+
    Italiano
    6 min. Esercizi per riscaldare i muscoli, e preparare corpo e mente agli allenamenti successivi.
  2. Braccia
    22/12/2020 19:15
    10 min
    13+
    Italiano
    10 min. (Con pesini) esercizi mirati di tonificazione per muscolo deltoide e tricipite .
  3. Addominali
    22/12/2020 19:16
    13 min
    13+
    Italiano
    13 min. (Tappetino) circuito di Tonificazione per addome in posizione supina.
  4. Glutei
    22/12/2020 19:19
    14 min
    13+
    Italiano
    14 min. Esercizi mirati di tonificazione per glutei e gambe.
  5. Fitness Dance
    22/12/2020 19:20
    3 min
    13+
    Italiano
    3 min. Esercizi di semplice coreografia,sulle note di “PEM PEM “, se ripetuto più volte è un ottimo allenamento cardiovascolare, brucia- grassi, rafforza e migliora memoria, coordinazione , destrezza e il divertimento è assicurato....!
  6. Stretching
    22/12/2020 19:21
    7 min
    13+
    Italiano
    7 min. (Tappetino) esercizi di stretching e rilassamento,per allungare e distendere i muscoli in generale ,ritrovare benessere e serenità,il modo migliore per concludere un buon allenamento.