Fitness On Demand #4

Arancia Live - ondemand
24/01/2021FULL-HDPAY PER VIEW
Lezioni di Fitness con Lucia Mangoni
Genere
Video Lezioni
Visualizzazioni
73
Durata
60 min
Tipologia
PAY PER VIEW
Prezzo
7,90 €

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Episodi

  1. Riscaldamento
    25/01/2021 22:15
    - min
    13+
    Italiano
    7 minuti ( tappetino) Routine di esercizi molto efficaci per riscaldare ed alleviare tensioni del tratto cervicale, effettuare i movimento con grande concentrazione e controllo.
  2. Mobilità scapolo- omerale
    25/01/2021 22:17
    - min
    13+
    Italiano
    9 minuti ( tappetino e bastone) sequenza di esercizi mirati per migliorare l’elasticità e la mobilità a livello scapolo-omerale e mobilità della colonna vertebrale. Prestare massima attenzione e controllo in ogni movimento.
  3. Addominali
    25/01/2021 22:20
    - min
    13+
    Italiano
    8 minuti ( tappetino) esercizi di tonificazione per addome, in posizione supina.
  4. Glutei
    25/01/2021 22:21
    - min
    13+
    Italiano
    7 minuti (Tappetino) in posizione supina, sequenza di esercizi mirati per la tonificazione di glutei, gambe e mobilizzazione della colonna vertebrale.
  5. Fitness Dance
    25/01/2021 22:22
    - min
    13+
    Italiano
    3 minuti Breve e semplice coreografia “Taki Taki“,se ripetuta più volte un ottimo allenamento cardiovascolare, brucia grassi, rafforza e migliora memoria, coordinazione, destrezza e divertimento assicurato.
  6. Stretching
    25/01/2021 22:23
    - min
    13+
    Italiano
    9 minuti Esercizi di stretching e rilassamento, dedicati a glutei e schiena, il modo migliore per concludere un buon allenamento.